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每块屏幕背后，都有上千个设计师，反复测试各种细节甚至包括点赞按钮的阴影颜色，只为了努力让你更上瘾。可与《黑镜S5E02》搭配食用。 |
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手机上瘾对青少年的毒害 |
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3.8星。对所有的诱导成瘾机制都要保持清醒保持警惕。不要被网络劫持了思想和时间。2020年开始，和虚拟世界保持一定的距离，让手机回归到联络工具的角色，不要反被它给控制了。 |
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本片秉持着自然主义的技术哲学观念，但也正是坚持科学对人脑的彻底自然化，使其论述极其锐利。……最有趣的是，片中看似剥离了受众主体性（致瘾是客观的和生理性的），但其又只能展示一种基于主体性的、自我隔绝似的抵抗方式，从而将矛头指向商业公司对危害的隐瞒。这种无力感反而体现了消费主义毁灭性的强大能量…… |
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虽然标题是"smartphone"，但全篇基本上都在说社交媒体。内容偏表面，指出了智能手机尤其是社交媒体使人上瘾的现象，但相应原理解释、解决方案的内容很少。 |
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任何社交app的设计初衷从来不是连接以及分享，而是想方设法在用户体验上下功夫，让你更多花时间，因为，你的时间就是这些公司的产品 — 然后你得到了什么? 漠视身边人和当下来得到无关人的点赞来得到满足? 最可怕的是，这个过程中满足的其实只有虚荣心，而牺牲的是自我认同以及宝贵的时间 |
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当你看完这个视频，再次拿起手机📱
问下自己要用手机做什么？ |
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当你拿起手机时，先问自己：为什么？
手机的上瘾与脱瘾机制和毒品一样。我们的生活就像活在游戏里，缺少了交流。
被点赞，关注的虚荣心驱使我们持续，怎么也刷不完的信息，便利之下是被控制的生活。
手机上瘾让一个曾经活力四射的男孩眼神暗淡无光甚至走向自杀。
可怕的脸书幕后开发者绞尽脑汁让我们上瘾，红色未读，色彩，声音，还打算拿下6到12岁的孩子，却不让自己孩子玩，还调成黑白。 |
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看完觉得tb购物节盖楼之类的更蠢了 |
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“我们作为个人感到的只是有点技术上瘾，而就群体而言，是被更大的网络劫持的体现。” |
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信息时代的局部解读，不够完整也不完全符合国情但有很多可借鉴之处，比如把手机调成黑白，有助于一定程度削减各种色彩设计对大脑的刺激 |
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被智能手機和大數據困住的一代人…… |
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这部片子很赞 想了下自己手机上瘾的程度 细思恐极 推荐 |
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清除图标，设置成黑白。 |
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不确定的奖赏/ 行为心理学/ 被网络劫持的群体思维 |
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like black hole.. 从行动上关朋友圈已经快一年了 从心理上。。跟戒毒一样无误了 |
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一切为了上瘾 |
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只有半个小时不到，内容太浅，通篇更像是那种目的性很强就是告诉你【社交媒体公司就是要让你上瘾】这个结论的口号片而非科普或研究型的纪录片。想谈心理成瘾包括斯金纳的行为塑造，又想讲社交媒体公司包括创始人的责任感等等，重点也 比较分散。 |
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现如今，专注力是财富。需要辩证地看待手机，手机只是个工具，不应该主宰自身。 |
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手机的出现不是为了让人沉迷，它只是一个载体，而手机软件才是元凶。任何app的出现都不是为了让人摆脱手机，而是让人上瘾，从而带来使用量、下载量用来获利。人对许多东西都会上瘾，但是手机上的app把许多诱惑汇聚于一部手机，把手机变成一个最大的诱惑。 |
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很短的篇幅，并没有讲太深入。现在到了ai时代，不久的将来，智能手机可能是现代社会阴暗面最小的地方。 |
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警钟鸣一鸣。看完赶紧把手机设成和黑白的。 |
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上瘾是有软件诱导，但用户还是最关键的因素。为什么离不开手机，得问自己。 |
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smart phone does not make you smart, to some extent, make you silly by hooking you to these rubbish info, ask why everytime you pick up your phone |
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keep us coming back是所有商业都会用的方法，而social media把它做到了极致。包括我正在做的，都可能是一种上瘾症状。 |
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拍摄不错 |
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看过4遍了，现在改名为智能手机黑暗的一面。
每个人都该看看 |
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入门科普，介绍了斯金纳箱和多巴胺等基础理论 |
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别被手机控制自己的生活 |
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倾向性太明显了，但也说出了事实 |
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手机成瘾症的客观原因是：智能手机应用开发的出发点就是利用行为心理学，人性的弱点，控制思维等，让用户上瘾。如果网络让你产生依恋，焦虑和抑郁等负面情绪，那么是时候放下手机了。 |
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除了两个智能手机中的小技巧，没啥实质性内容。 |
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科技是中性的吗？并不一定。说这话的人可能高估了人类的理性和自制力。产品的设计融合了生物学心理学和大数据的强大能力，让人不知不觉上瘾和被操控。看完之后，花了十几分钟取消了大部分app的通知和标记功能，并决定继续减少社交app如微信和朋友圈的使用频率和时常。 |
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手机成瘾的原因大部分都是社交媒体的兴起，其实就是讲的多巴胺理论，也提到一些行为科学依据，讲的不太有条理，结构比较松散，但愿看了这部纪录片可以一定程度上防止自己手机成瘾，但是话说回来，有很多工作你不得不用到智能手机，智能手机太强大了。 |
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每次拿起手机都问自己一句为什么，我发现自己是手机成瘾了，赌博，吸drug，抽烟，本质都是一样的，只不过形式不同。对方用你的时间和钱和健康来赚钱，人需要自己独立思考，不然会被骗，因为自己的愚蠢和无知。 |
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如果特定app可以设定为有颜色就好了…不然看股很难啊 |
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看这部纪录片就像是走了太久太久的楼梯，突然有一瞬会卡壳，不敢走了。看了这部纪录片之后，再去看app，就都带了怀疑的眼神，“这小子是不是想让我成瘾？” |
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手机=精神鸦片，手机劫持了我们的思想，减少了自主思考的时间，虽然确实存在很多有用信息，但是大数据，过度用户分析，所提供给用户的几乎都是相同内容！ |
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智能手机的成瘾就是利用人的大脑的成瘾机制，和吸毒成瘾原理是一样的。点赞和红色消息图标成为智能手机的标配，利用和吸引人们的注意力，占用人们的时间，然后进行广告等商业利益。
手机和社交APP吸引4-6岁孩童的设计在我看来真的是不可原谅的事。高管和游戏设计者不让自己的孩子玩智能手机，却把成瘾的魔爪伸向更低龄的群体，这和大麻合法化没有太大的区别，合法的荼毒幼儿!
这两天在看《手机大脑》，自己平均每天5 6小时的屏幕时间真是不少，也要调整了，减少短视频等视频、社交app屏幕时间。
戒手机成瘾戒短视频戒网络小说，减少手机虚耗时间。以此为目标，加油！！！ |
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非常好的警醒！
都会利用很多技术来获取你的时间
颜色是一个非常重大的问题！这就是为什么消费的软件都会是红色橙色这样的颜色 它会促进你消费
避免的方法就是把手机调成黑白两个颜色，不会受到颜色的影响
我也自己关闭了朋友圈社交一类的app 我认为社交媒体对我没有产生太大的作用 我不太愿意去社交
我的手机也是静音的，所有消息都不通知
如果想找到我，可以给我打个电话，微信之类的社交软件随缘上
现在我自己出了最大的问题就是喜欢看电影，看电影在平板用的时间比较多
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2019已看181:看完纪录片后我拿起了手机在豆瓣上标记，可怕。讲得太浅了，有用的点也少，关键是手机/社交媒体跟工作也有关联啊，有时候看手机也是被迫的。 |
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可以更深入的 |
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Social media app and like button get us hooked，we have to get off. |
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身为新媒体工作者，深谙社交媒体以及短视频设计机制中如何利用人性以及心理特点，并每天也都在通过大数据让人们更加沉溺在其中的虚假幻想中。我感谢新媒体让我足不出户能够感受到丰富多彩的精神世界，也让我有饭吃，不迷路，能和家人保持联系。但越来越觉得人与人之间的距离变得遥远了。为了想要不被奶头乐绑架，跟人有更紧密的连接，我关闭了99%的app通知，关闭朋友圈，刻意训练自己睡前不碰手机，和朋友在一起尽量不主动看手机。就是希望我作为人对自己的掌控感更强一点。 |
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有效戒掉智能手机 |
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有点儿简短了，三十分钟只能介绍一些宽泛的概念。角度很好，从脑认知心理学解释行为成瘾。手机程序被工程师们测试开发迭代成的上瘾机制类似赌博上瘾过程，社交需求与认可期待被不定时、不定比的反馈所强化。找到自己内心深处的渴望，试着用健康的方式满足它，才不会被其他易上瘾的东西控制。搭配阅读《欲罢不能》这本书效果更佳，觉察、识别、命名、选择、控制。愿我们都能过上有意识的生活，而不是习惯性的生活。 |
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不定时奖励的成瘾性 |
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多读书，和人进行交流，少用社交媒体，关闭智障朋友圈哈哈哈。 |
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推荐几个办法：黑色主题，以及取消通知（小红点），还有“数字健康”（手机统计你使用app的时间），自动关机。当然这些都是外部因素，主因还是自己的内心。不过我认为看了这个电影的同学都是有批判性思维的，应该没问题。 |
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很有意思的一个纪录片，片中对人们近未来以及现在使用手机成瘾的恶劣影响呈悲观态度，非常值得一看。 |
