张盈真曾就读于景美女中，是乐仪队的成员。出于对演艺圈的的憧憬，她在报考大专联考时毅然选择了国立艺专(三专部)。民国71年，她以《单身女郎，双人床》这本写真引起话题，成为台湾第一位拍摄露点写真的女星，行政院新闻局没让这本写真大量发行，过了30多年后的今天，写真集喊价到上千台币。
张盈真不只靠写真打响名号，她的演技也有目共睹，曾凭着《策马入林》，饰演遭反派掳走强暴的少女入围金马最佳女主角，可惜最后没能夺下影后；4年後再以《怨女》入圍金馬獎最佳女配角，雖然仍未如願得獎，實力演技卻已經受到評審肯定。
張盈真感情生活也相當率性，傳她出道前曾與不知名樂團的「小鼓手」祕婚，但她聽到此謠言後大笑否認，之後30歲時閃嫁比她小5歲的藝術家田毅群，婚後生活她十分低調神祕，後來她又和執導《戲說乾隆》的導演李力安再婚，但何時和前夫田毅群離婚，為何離婚，卻不為人所知。
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