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    • 豆瓣 8.6 IMDB 8.1 第04集
      Trust Me
      2013
      纪录片
      英国

      请相信我,我是医生 第一季

      Trust Me
    • 豆瓣网友的评价
      • BMI正常不代表健康而是要看最大摄氧量;细菌无处不在要勤洗手并且用肥皂而非洗手液;7.5-8小时睡眠最好;除了小孩、素食者和更年期女性外正常人饮食中包含足够维C;运动会改变身体处理糖类的方式;补充益生菌没用肠道菌群最喜欢燕麦;救溺水的人时你自己不能下水
      • 1睡眠不足影响心脑血管 2肥皂洗手去除99%细菌 3只有小孩素食者更年期女性需补充维他命过量会随尿液排出 4久坐不动血糖下降慢 5听莫扎特能使人集中注意力但不能使人变聪明 6抗菌素减少病痛,背痛还需多运动 7脚在冷水中易感冒 8站立有利健康减少血糖上升速度提高心率 9咖啡无害,咖啡因刺激肾上腺素加速心率
      • 1、BMI不能评估健康程度,比如肌肉发达的人往往BMI超标,最大摄氧量是更好的评估指标。 2、不管是阿司匹林,维生素还是什么其他补剂,不需要在日常没有症状的时候吃,一是他们很可能有副作用,二是日常饮食就有足够量,吃了也是白吃。 3、久坐不光是导致脊柱变形,肌肉僵硬,还有可能导致糖尿病,所以对于伏案办公人员,最好采取站立办公,或者不时站站走走。
      • BBC出品,必属精品。虽然考虑到节目时长和观赏性,里面的实验不够严谨,但相信他们其实是先有的结论,然后才设计的节目。节目中的结论跟我在其他文献中读到的是一致的,所以增强了节目在我心中的可信度。很多观点也确实让我耳目一新。
      • 制作精良。佩服英国人动不动就拿自己做实验的想象力。比起不靠谱的结论,更有意思的是实验过程。
      • 空气质量这部分,全是泪……很多受商业营销影响的误区——国内似乎对应各种片方、迷信,有些方面可乐还挺健康233 所谓西医检查都正常就是不舒服,可能是没查对项目啊。
      • 牛逼,就喜欢看这种告诉我怎么能活到200岁的BBC科普
      • 有意思!看了第一集果断增加睡眠时间😊
      • 感觉实验好有意思
      • 针对的问题有点过于普通了……
      • 真相
      • 还OK,当医学常识科普了
      • 睡8小时,多洗手(普通肥皂和水),多站立
      • 我看的是第三季,竟然找不到
      • 2 太血腥了
      • 日常朋克养生....
      • 又胖又健康:最大摄氧率;脏手:肥皂和洗手时间;心脏复苏:5cm ;阿司匹林:出血 心脏病;超声除颤:清醒舒适的脑科手术;莫扎特:喜爱音乐提升短期注意;睡眠时间:8h
      • 更偏向健康 缺少美感/ 看到燕麦比养乐多有效 乐了/ 人傻钱多药丸
      • 第一集,睡眠不足对基因表达的影响震惊,作为短睡眠者也有过因睡得太少引起炎症反应的经历,没想到竟然有科学依据,以后有理由多睡了。其他,肥皂那段降低了我的洁癖感,超声波不仅能做材料还能做手术,震惊,希望以后的人不需要化疗了。 第二集,久坐对血糖和脊柱危害好大。
      • 大部分知识已经通过丁香医生了解过☺️
    • IMDB 7.5 01
      The Men Who Made Us Thin
      2013
      纪录片
      英国

      健身減肥大踢爆

      The Men Who Made Us Thin
    • 豆瓣网友的评价
      • 我觉得怨别人都没用啊,每个人自身的认知判断、行动自律,久而久之是一定会有效果的。
      • 拒绝一切加工后的减肥产品,天然的鱼肉蔬菜最减肥。
      • read
      • 我感觉肥胖确实是饮食和作息不规律造成的,肥胖带来的不仅是体型的变化,还有就是身体~很多疾病就是肥胖引起的

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