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从豆瓣下面的评论一个都没有，就知道其实中国女性很多对自己都不够重视，不够爱惜，我觉得这次李静能站出来做这个专题，本身也是对中国传统女性忍辱负重形象的升华，女人从来不是弱者，希望每个中国女人也包括我自己在内，都能更加平安顺利的度过更年期，迎接人生真正的下半场！ |
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无意中看到李静的这档纪录片，里面还有喜欢的李筱懿。在2030年后，中国将有2.1亿女性进入这个被身体激素困扰的阶段，羞耻感在于我们会对身体暂时失控，会难受，会自我否定，会脾气暴躁，会潮热出汗等。这个纪录片最大的意义是告诉女性，可以去更年期门诊用激素疗法度过这个非常时期，而且平时要对自己的情绪和内心做一个很好的安顿，否则忍一忍的代价将会是更年期综合症状大爆发。希望当那一天来临，自己是那幸运的6%，没有症状的顺利度过。希望这种直面女性困境，关爱女性问题的纪录片更多，也被更多的普及和被看见。 |
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终于有人把看不见的更年期拎出来说说 |
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更年期雌激素降低会出现潮热出汗、心跳加速、掉头发、记忆力下降、疼痛、血脂升高、失眠、心烦抑郁等症状。及时进行绝经激素治疗是有必要的，激素是小剂量的不会造成乳腺癌，这是需要向大众普及的误解。片中嘉宾提供了一个很好的安抚话术，就是重复一遍对方说的话，比如：“我昨天没睡好”“哎呀，妈妈昨天又没睡好呀”有时候这种安抚比搜肠刮肚理性的想出一个答案来应对，更能接住情绪。 |
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多了解了一些，希望有更多相关的内容和探讨！ |
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很难得的拿出来讨论，但感觉很“悬空” |
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先说来源吧，腾讯看需要会员，抖音李静账号可免费观看！
看这个是因为妈妈的更年期症状比较严重，不止一次的做核磁共振，看中医，喝营养品，好像还是解决不了她的根本问题！
她的症状主要是：后脑勺疼，浑身肉疼，失眠，暴躁，健忘，焦虑，总觉得自己快要活不下去了……
如果发现及时，可以用她说的雌激素治疗法，但最主要还是自身学会调节，多锻炼，多做瑜伽，与自己的身体对话，学会接纳自己的身体和情绪，饮食习惯也要清淡一些。
看完这个之后，对更年期有了更深刻的认识，我们的应该给予她们更多的关心和理解，而不是不耐烦，嫌弃！ |
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希望更多的女性可以关注到这个话题 关注自己的身体生理变化心里变化 毕竟我们每个人都要必经此过程 立意是好的拍的有些空洞 好像离你最近的就是你自己 |
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多年之后再见李静，居然是在更年期的节目上，虽然有效内容密度不是很高，但是，能做这样的节目也是起了一个很好的头，了不起的！ |
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很多女性生理话题都是一个禁忌，更年期也算一个，每个女人都会经过更年期，但我们还说不清更年期到底是怎么样的，也许在之前的概念里，更年期就是下坡路，就是快要结束的终章，或者女性自己也不愿提起。但是现在，希望我们都能学习相关知识，更关注自己。 |
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静姐抛出了一个非常有价值的议题，看完对更年期女性多了一份共情。谁不会经历这个阶段呢？在没有进入这个年龄阶段时，对更年期女性少些主观评判，多些理解吧。 |
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简单的科普，也算是打开了一个很少被关注的视角。 |
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主题和内容都很赞，就是剪辑太碎了点 |
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还是非常值得了解一下的，能够把这个话题做成纪录片本身就很棒。 |
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主题不错，好的开始，但内容还比较浅。 |
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这部纪录片太好！所有35+的女性都去看！
摘抄/总结如下：
对自己的接纳与爱，是我们一生的课题，也是我们无敌的铠甲。
更年期是一场人生重启。
更年期更像一种仪式感，把人带到了生命新的状态，是生命另一个状态的开始。
拒绝病耻感。没有什么难以启齿的，坦然面对自己本身就很酷。
截止到2022年底，全国大概有50%的医院已经有更年期门诊了。
爱自己的正确方式，是先建立正确的认知。在正确的时机接受正确的治疗。运动本身也是一种治疗方式。
《炙热的你》在书架上多时，下一部就看这本书！还有《科学减肥法》已加书单。
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感谢静姐让我重新认识更年期，正视更年期，它不羞耻，是每一位女性要直面的自己，以及如何更好的应对人生这个特别的阶段。 |
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放出来4集，快进看完，每集15分钟，但合起来，有效内容就15分钟。李静的毛病是主持啥都说自己，前面用自己做引子无可厚非，后面也不停call自己，之前主持也总这样，不喜欢。但这个话题真是选对了，本来一星的节目，因为话题就值3星，应该再炒作一下，炒成个社会话题，更好。 |
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特别好的更年期知识普及！！ |
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正确对待，医院就诊，好好对待自己，其他没有了 |
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值得关注的主题 但信息量不大 |
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推荐每位女性都看一遍，了解自己的即将面对的生理现象，正面理性地直视不可避免的未来。当然，如果再深入一点会更好！ |
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爱自己的正确方式，是建立正确的认知。做自己喜欢的事情，成为你自己，做一个自己喜欢的人。 |
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看完才知道原来更年期是可以被治疗，被讨论被关注的。作为个科普，让大家关注这个群体还是挺不错的，也让我一个30+的未婚小姑娘不再害怕更年期。
发现好像我的妈妈也在更年期，她特别容易情绪激动，好容易哭，见到或者讲到好久没见的人，嘴就瘪起来了。需要被关注。
被安利了北京的冬天，公园里的银杏也太好看了吧。 |
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39 岁的我按理来说距离更年期还有一段距离，但我很幸运偶然看到这部纪录片，因为最近的我因为激素用药的突然停药，进入了身心一个至暗时刻，看到这部纪录片，让我更坚信和理解了是激素的影响，而不是我太“脆弱”，也不是我得了怪病或绝症。另外，对于更年期的越早了解，越会在到来的时候更好的度过。看完安心了很多。 |
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正视生理变化，需要有人引导，也需要自己重视。更年期不是一种调侃，是每个女人都会经历的激素水平变化。 |
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感恩被看见😘 |
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时长很短，探讨并不是很深入，但起码做到“看见了”。
提到一个有意思的话题，本来以为是东亚女性的含蓄造成羞于谈及更年期，但实际上欧美女性也是如此。那到底是因为相关健康知识的科普不到位，还是因为女性真的意识到“看见”这是一种“病”？或是在社会建构中将更年期污名化的结果？ |
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希望社会对女性更年期有更多的关注。 |
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给静姐打call！呼吁更多人看见女性困境，看见更年期，多点关心理解！ |
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推荐 |
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爱自己，自然会有人爱你 |
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对于自己提前做好准备。
对于我的妈妈，让我意识到自己是不是忽视了什么？ |
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访谈的对象有点单一，但确实被科普了很多知识，原来是存在可以缓解的途径的，希望到那一天我可以为妈妈做点什么。 |
