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控制饮食+戒掉零食+健康生活习惯 |
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好多减肥方法，但那个厨师还抹指甲油了 |
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天呐这一季的第一对其中一个人好像我五姨 五官 牙齿 发音方法 口音 神态……除了身材 世另她！ |
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哥本哈根减肥法一天吃600cal，人果然吃抑郁了！这还是短时间！长期看还是少吃多动，多吃热量密度低的比如新鲜蔬菜水果，少吃精加工食物！减肥就是改变生活方式慢慢来的一个过程！ |
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越看越上头 |
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这季主持人的各种作死尝试变得很好笑 减肥方法和前面差不多，效果突然翻倍不知道是说他们建立了更好的监督机制还是怎样。 顺便感觉塞进来的代餐套餐广告有点多诶 |
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短时间见效的减肥法都不会太健康，然而因此触发更健康的饮食方式才是最大收获。开始以为哥本哈根减肥法是我的日常，作为一个几乎只吃原型食物的弹性素者，这个减肥法的含的蛋白、脂肪、糖量比我的日常还大，后来发现新北欧饮食才是我的日常，除了我喝的是全脂奶以外。 |
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主持人的实验比前几季更好笑了 |
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这是一个美食节目吧 |
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还没有98 |
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体重在短时间内的变化可能是因为水分的变化，所以不要怕，不要对于体重的过多担心。智能APP记录的饮食卡路里和你实际摄入的卡路里有着巨大的差异，所以记录饮食卡路里只是为了帮助你更好地去控制饮食。 |
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还蛮有意思的，介绍了各种减肥法，在不同人身上实验 |
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看多了几集就会觉得有点模式化… |
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2026.4.30
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