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是，不可能每次都赢的。不管有多害怕，先行动起来啊笨蛋。以及，不存在比书写更有用的自救小撇步了。想起Jean Rhys的「当我快乐时，我便失去了创作的欲望。我从不试图描写快乐，也不认为有谁能够描写快乐，事实上哪里有人拥有长久的快乐？但是如果可以选择，我选择快乐而非写作。」
但写金句是写，写屁话也是写。什么提升生命力、激活潜意识不在话下，一笔一画连接自己与全宇宙啊朋友们！ |
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他好爱他，以至于要拍一部一个半小时的电影去“留住”他，而这或许是一个心理咨询师或者说一个人类，最大的褒奖。感激这部纪录片，让千里之外的我，也真真切切感受了一次the grateful flow。 |
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“你必须展示脆弱 否则无法前进” |
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每个行动都是带着屎的珍珠，需要你亲手串上，它们拥有一样的价值。 |
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我们每个人，无论是谁，都要学会与痛苦，不确定性和持续的努力共存。完美这个词，不存在于人类的身上，只要是人，没有完美的，再厉害的人也会陷入情绪的漩涡，但是你可以选择，及时跳出来。二十多岁患上帕金森，年幼失去弟弟，在74他依然在治愈自己，我们都该这样做，用感恩之流去感恩，让温暖的力量充盈，看见圆满的自我。 |
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道理都懂的，虽然是有点鸡汤了，一些心理学入门常识，但看看也无妨。在冥想中，我基本上是那种很难被别人催眠的人。写作输出可能更管用一些。无聊了，需要有新的不确定性去激活。接纳自己的阴暗面。接纳失去。接纳无所不能的不可能。你的问题也是全人类的问题。四年前的照片，当他在失去了重要的亲人时，面相平静，那一刻他弃绝了所有伪饰。心理医生的问题更多。互相治愈吧。虽然设计的成分很重，但两个男人之间的爱意真实不虚。人们容易爱上那些能让自己安全袒露脆弱的人。如果一个人无法接受你的脆弱和不开心，只希望从你这里索取正向的情绪，那就让此人滚。 |
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真诚、实用、伤感的纪录片。Philip Stutz自成一套的理论和视觉化工具感觉很实在，虽然很多内核的东西都是老生常谈。自认为Jonah Hill是非常成功的演员了，成名之后依然受到那么多心理上的困扰，但其实就像Philip所讲，作为人，一生必定经历痛苦、不确定性和不间断的工作。Jonah和Philip的忘年交的友情也很感人，双方坦然表达爱和不想失去对方，可是一个70多岁一个30多岁，离别其实就近在眼前，只能靠一个又一个笑话冲淡伤感。 |
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是谁本打算休闲但是中途拿出纸笔记起了笔记？哦，是我。 |
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看完后对自己说：Asshole, be grateful |
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Phil说他和Jonah有同一种病，都会“不断通过讲笑话来回避自己的真实情绪”。比起纪录片中展示的一些tools，这两个人相互之间能做到这种程度的袒露是最打动我的部分，咨询与被咨询的界限模糊了，更多是全然的信任与交付，感受到关系的流动与共振，以及自我剖析中的巨大力量。其他地方虽然理论基础但Phil的归纳和展现方式非常有他的个人风格，也对我有所启发——人必须与三种东西共存：痛苦、不确定性、日复一日的努力。重建生命力的要点：运动（比起自律，改变看待它的角度更有效）、饮食、睡眠；与他人的关系；与自我的关系（写作能帮你发现不知道自己知道的东西）。每个行动的价值是同等的，努力的进程就是在绳子上串上一颗一颗的珍珠，尽管每颗珍珠里都有屎点，但没关系，还是要持续不断地串上珍珠。 |
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乔纳希尔虽然是个喜剧演员，但有一双忧郁的眼睛。 |
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当影片最后导演说出：“人们对这部电影的看法并不重要，重要的是我们完成了它，一起完成了它”。我仿佛听到自由的歌唱。 |
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还行？可能我知道的太多了。。。。。。这个感觉非常基础。。。。。 |
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“我是把下一颗珍珠串在绳子上的人”“真正的自信，在于生活在不确定性中，并且继续前进”“赢家是那个跟着循环走的人，愿意冒险，愿意凭着一定程度的信心行事，然后承担结果，如果结果是坏的，那么就重新开始循环”“现实有三个要素，痛苦永远不会消失，不确定性永远不会消失，你也永远摆脱不了不间断努力的需要”“每个事件都有你能从中学习的东西，要训练自己说，我现在要怎么应对”“它的重要性在于，我不再根据过去5分钟的经历，去判断现实的本质，太阳总是在那里，云也总是在那里，如果你无法突破，就会觉得那是糟糕的一天，甚至觉得是糟糕的一生”“人生的秘密是，你永远不会知道所有的答案，没有人会知道所有的答案，快乐取决于你如何接受这一点，以及你如何看待它”。 学习到了很多，感谢。 |
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你所仰慕的人同样会遇到心理问题，人的出厂设置即是如此，摆脱不了痛苦，无法逃避不确定的生活，必须忍受不间断的努力，对快乐渴望至极，却不愿直面内心阴暗，学会与失败相处，有勇气展示脆弱，正视羞耻难堪，全然接纳真实的自己，世间没有完美之人，人永远不会知道所有答案，突破云层，拥抱太阳。 |
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深夜疗愈。
生命力（body饮食运动睡眠people建立连结yourself书写了解）
“无法逃避的现实: 痛苦，不确定性，需不间断地努力”
与the X part共存，挑战得以成长
“你会不会有时候觉得 谁欠你一个道歉”
倾听你的阴影面talk to shadow
生活必须向前推进，不被困在迷宫里。
“你想追求正确还是想创造新事物？”
串珍珠，每件事价值相同，不断串下一个
gratefulness 在感恩之流中发觉创造，冲破乌云
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来访者与治疗师的自我袒露非常打动人，但是我不觉得他提供的所谓tools能够对很多病情严重的不同患者有帮助，他的初衷很好，但是他忘记了，最治愈他的是并不是治疗师给他的工具，而是他们两建立起的如此深厚的关系。 |
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按照500人民币一小时心理咨询费来换算，本部电影值10万人民币吧 |
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过了心情极差的两天后看完似乎有被治疗到一点。这么personal的互动模式很特别，我也好希望my therapist just give me advice. 话说网飞是不是可以介绍Neal Brennan去看看Stutz. |
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LIFE FORCE. X PART. STRING OF PEARLS. SNAPSHOT. THE SHADOW.THE MAZE. ACTIVE LOVE. GRATEFUL FLOW. |
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一部略长于一个半小时的电影治不好我将近二十三年的心理缺陷。 |
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离开北京、走向咨询室的高铁上，难能可贵的两小时 |
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【2023/5/28】看了十分钟，不可能再多了。治疗师和身为来访者的电影人身上都带着一股强迫性的气质，仿佛要竭力证明“工具”有用。治疗师需要吃药控制帕金森症状，虽是事实，但表现在片中，就成了对强迫型气质的隐喻。在心理治疗中追求拿起来就能用的“工具”，其实是把人视作了机器。影片却大言不惭地为这种理念鼓吹，我无法欣赏。 |
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然而Stutz本人看起来就并不快乐 |
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31 July 2023。不太喜歡主角的說話方式 整部片在說人們已經知道可能算是返璞歸真的小道理 我分兩段看 在晚間快睡著。 |
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心理医生也有心理问题，能像他一样去分析自己的问题，将心理问题袒露出来，用这样的方式，把他解决问题的工具教给你，是一件很勇敢坦诚的事情。 |
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不是起几个新名词就是有新发现新见解了，说到底还是临床心理学里的那些老生常谈。Jonah Hill在早早坦白了他们是在假装一次心理治疗后，却依旧选择戴回假发，让人觉得他的那些“敞开心扉的脆弱时刻”都是刻意设计的，搭配很不自然的运镜和剪切，整个感觉就很fake。此外，两人在访谈中的位置不断在并排和面对面之间转换，但位置安排又很不合理，于是造成了一种镜头不断在越轴的难受感。 |
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影片开始半小时后，Jonah关了绿幕摘下假发，承认片子进度糟糕，身后绿幕上的胶带形状就像Stutz说的part X.
怀疑时间的概念就是人类创造出来驱使自己move forward |
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我也想看stutz了，看他的脸就让人平静（抖抖抖抖也是（filmmaking as tools |
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暖光中的黑白片是轻松的。轻松得像是在认真抚摸某一寸新生出来的皮肤。虽然超想嘲讽白人中产直男的那点烦恼真的挺让人呃……无语的……但也要说谢谢——的确是被里边的工具帮到了或戳到了。希望未来我能再看到类似的片子：坐着谈话的会是两个女人。没别的意思，我只是想倾听女人的烦恼，并希望这些烦恼被广泛传播出去且被合理共情。 |
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混乱的对话中夹杂着一些浅显的心理知识 |
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Stutz的语言相对真诚，而导演过于世故，全篇他都在“我 我 我 我 我”，成功人士标配。 |
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他一直强调要努力，要改变。他把这称为穿珍珠，每天有既定的链条链要完成，就是不能停下脚步。但这个咨询师一直在颤动（帕金森症），一直在抖腿，两个脚丫玩来玩去，不能够放在地面上。第39分钟谈到处理自己的阴影面积，是一个现在还在使用的心理学方法。导演14岁的时候是一个超肥儿童，有自卑心理，极度缺乏安全感，咨询师让他和过去的自己对话，让他接受自己。 |
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里面对待grieving的方法，就像柳宗元写于母亲亡故时的诗，千山鸟飞绝，万径人踪灭。一切都毁灭了，最后这个世界轻轻接住了我。独钓寒江雪。 |
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与自己和解并用爱包围自己，不着相，用大爱来冲淡执着 |
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This is therapy for me. Much needed. “Schmuck, take action, no matter how frightened you are.” |
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非常有意思的纪录片，开场半小时就像一个常规的记录，然而打破第四面墙之后，将他们的困境全部呈现给观众后，整部片就变得无比的真诚，斯图茨在帮人治疗的同时，也是自我治疗的过程，轻松愉快且坦诚的谈话，那些有用的治疗工具，再加上动画（笔记）的补充，就像跟着导演做了一次心理治疗。痛苦，不确实性，持续不断的努力，坦诚地与阴影对话，冲破乌云，努力与X part共存。8.1 |
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很有野心也很赤裸作品，对于我而言对therapist 坦白自己伤疤已经很难，还要把这拍出了，拍得好看，感觉这个想法很疯狂。救人难自救，感觉有时候知识不一定能帮助自己的，特别是情感面向问题，无解。想起理科太太卖心理咨询课被人骂，搞不好拍个电影会比较好🤪 |
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7/10 |
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【中英字幕】施图茨的疗愈之道：https://www.bilibili.com/video/BV1d84y1y7uv —— 菲尔·斯图茨：丧失处理 是帮助你处理丧失的工具 对吧？大多数人在这方面都做得不好。他们不仅在经历丧失时处理得不好因而感到抑郁或失落，而且在丧失还未发生前就一直担心它会发生。我们的目标是要获得所谓的不执着的效力，这意味着我能去追求一样东西 但我愿意不拥有它。我还是想追求它 我想非常努力地追求它，但我也愿意失去它。｜乔纳·希尔：我之所以想拍这部电影 是因为我想把治疗和我在治疗中所学到的工具通过电影介绍给尽可能多的人。我之所以拍了这部电影 是因为我爱菲尔 因为我爱这些工具让我得以拥有的生活。人们对这部电影的看法并不重要，重要的是我们完成了它，一起完成了它。 |
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选了它当做我今年第一部电影，使用一个小工具，其实是让你自己先体验一次，你不用事先真的去相信它的作用，shut the fuck up and do it的意义在此。但必须记一下，这是一部非常男性的视角的片子，解决男性的问题。 |
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图形化的指导特别棒。 |
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每个人的每一生都是一部英雄史诗。 |
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bullshit就不要拍这么长了吧，男治疗师真的和我想的一样糟糕 |
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这个片子起码打破了两个所谓的“规矩”：纪录片中被摄者和拍摄者的关系。心理咨询中咨询师和来访者的关系。这是buff叠buff啊，危险又迷人。所以复杂所以有趣吧 |
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别让“琐碎”填满你的生活，立刻改变，再适应改变。 |
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“你为什么想拍这个电影？”“因为我想把这些帮助过我的工具分享给大家”“因为我爱你，菲尔” |
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非常应景，也足够抚慰人心。自信是与不确定性共存。无论如何都会一直存在于生活中的三件事：Pain, uncertainty, constant work. 加入了各种调色画幅特效变化，但仍能让人感受到对话双方的真挚。 |
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视觉治疗模型？？？
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Maybe the problems we had in our head are just simple but we magnify them because of fear as the problems are in our head and we can't see them directly in our eyes. So visualizing them through paintings or math models makes things simple. |
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三倍速 |
