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    豆瓣 7.8

    最近更新: 第7集
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    Headspace睡眠指南 Headspace Guide to Sleep (2021)

    最近更新: 2024-04-28 第7集
    • 主演：Evelyn Lewis Prieto
    • 导演：Andy Puddicombe
    • 编剧：未知
    • 分类：动漫
    • 地区：美国 
    • 年份：2021 
    • 更新：04.28
    • TAG：Netflix / 纪录片 / 冥想 / 动画 / 美国 / 训练 / 动画短片 / 2021
    • 别名：安眠指南
    • 片长/单集：15分钟
    • 豆瓣评分 7.8 (240票)
    • IMDB评分 6.8 (573票)
    • 简介：看片狂人(www.kpkuang.com)为您奉上美国动漫作品《Headspace睡眠指南》的免费在线观看，《Headspace睡眠指南》是对白语言为英语，属于动画,纪录片类型，目前在豆瓣的评分为7.8分，有240名网友参与打分，最后祝您观影愉快，本页面也会及时添加或更新本片（剧）的最新播放源。以下是剧情简介： 　　跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾

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    跟随Headspace学习如何拥有更好的睡眠。每一集都将解读错误的认识、提供实用的技巧并以指导性的放松练习结尾

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    • 豆瓣 7.8 IMDB 6.8 第6集
      Human: The World Within
      2021
      综艺
      美国

      人类：体内的世界

       Human: The World Within
      • 豆瓣网友的评价
      • 每个人都是个小宇宙
      • 总体感觉没有BBC生命那个系列拍的好。但确实也讲述了不少新知识。与寻常科教片不太一样的是，每一集的主题都由现实生活中的真人真事引出。所以有着比较强的真实感和代入感。有关假肢和癌症治疗那两集很有趣。同时也展示着人类科技文明，尤其是医学方面的进步。珍惜生命，珍惜健康。无关生死皆是小事。
      • the brain learns what we do most
      • the more you practice it , the stronger it will be! Human body has amazing ability to adapt to the environment and challenge
      • 虽然你不难看出本片的一些部分带着政确的影子，但是总体来看，看完一遍感觉还是没有浪费时间，能学到不少奇妙的人体知识
      • 6.9
      • 不深奥，还算有趣
      • 非常不错的关于生命科学的纪录片，3d演示生动炫目，mkv格式的视频文件里居然含有20多个国别的字幕。
      • 科普纪录片
      • 开发人类的体能极限~~
      • 非常基础的科普知识，穿插了一些不是很科普的实例故事，内容可以说是非常简单易懂
      • 有几集还是相当无聊的
      • 动画效果还不错，第一次清晰地看到了神经递质在突触间的传导过程，要是能做得再微观一点就更好了，知识点没那么密集，很适合普通大众的科教片。
      • 补档
      • 很不错，简单易懂。就像是又上了一次生理学课。
      • 对生物类的还挺感兴趣的
      • 比较浅薄，又或者说比较入门级，很多知识连小孩都懂，还看你这片子干啥。
      • 比较有趣的科普纪录片
      • 2021年6月29日观看。涨知识。
      • Much interesting new info to learn.
    • 豆瓣 7.0 IMDB 7.7 第4集
      High on the Hog: How African American Cuisine Transformed America
      2021
      欧美剧
      美国

      美式大餐：非裔美国人的饮食如何改变了美国 一

       High on the Hog: How African American Cuisine Transformed America
      • 豆瓣网友的评价
      • 主持人很帅但是太尬了，感觉他自己都在不断经历cultural shock，对于authenticity有一种流于形式的执迷追求，对于食物实在谈得不够。
      • 情感很好，但论证不科学，在非洲的溯源几餐吃的基本上都是融合菜也不是非洲本土的啊，有点打着美食的幌子去申明黑人的历史地位。基本上菜品也很一般，很多都是炖煮的家常菜，但涉及到菜的情感部分还不错。尤其聚餐和交谈之时的轻松情感很愉悦。黑人小哥感觉很温和和儒雅，是一次有意思的寻味之旅但不是一次出彩的旅行，因为没有论证什么或者论证清楚什么。
      • 结合被刻意隐藏的历史。想全部都吃一遍
      • omg 超出预期！真的让我对美国黑人历史有了新的认识！
      • 我的妈呀尴尬得饭都吃不下。我看过的最尴尬的美食纪录片，尴尬症慎入。怎么能找一个满嘴蠢问题的自闭症当主持人啊。。。连采访对象都被整自闭了。（另外团队对非洲史和烹饪文化都缺乏基本的认识）
      • 甚至很简朴很原始
      • 这其实是一部“舌尖上的非洲”。所有的料理都很接地气，很平民化，很草根儿，甚至很简朴很原始。没有大餐的奢华，也没有料理的精致。不管坐在高级餐厅里端上桌，还是荒郊野外随便支上一口锅，非洲食物都显得朴实而温暖。与此同时，这部4集的纪录片也是一部隐含的非洲殖民史。民以食为天，奴隶也一样。
      • 我们的历史被抹去被利益化被漂白，但我们知道那就是我们的历史。
      • 网飞滤镜，画面的基本水准有保证。主线其实是美国的黑人史。
      • 第一集最后黑人奴隶的纪念碑那里，情感也太震撼了吧。在非洲被抓走，沿着黄土路走到Benin的港口，在船上被喂猪食一样的东西，现代人很难以想象那是一种怎么样的苦难。而这一切只是道路的尽头，路程的开始。
      • 在礼貌之下是一整个民族对历史的愤怒，借用美食传递了黑奴被抹消的文明与传统。比起soul food，每个人对自身身份的追寻、对白人特权的哀怒和对基本人权的诉求更令我动容。在绝境中信奉了神与爱，是食物记录并传承了所有族人的死魂。
      • 德州烤肉看馋了。
      • not elevated soul food, it has been elevated all along. yah ture that.
      • 标题定得太学术，使成片显得跑题，实际上是以食物为引带出往事辛酸，循迁移足迹寻觅文化沉淀，历史固然值得了解，但把求存的艰苦塑造成虚无的美德，手段实在太过感性，况且采访对象绝大部分为本族裔社群，未免有点单向，任何文化的交汇共融都是相互的，过于强调自身地位又有意无意忽略了他方的影响，这就是受压迫者提出的诉求合情合理却有时反而会令部分人不以为然的原因
      • 说着民族 说着传承 说到最后这里一切都是我们的先辈创造出来的，自豪
      • 想到在非洲大陆上的人 一时不知道谁更幸运
      • 更加静谧的控诉，更加深邃的流泪。通过餐桌这一和缓的情境回顾那样的屈辱岁月。倒不是说想要获得什么让他们偿还什么，更广意义上的展开，民族在苦难后站立的坚韧。
      • 非裔作为被奴役的人，根本就没有被当做人来看待。看的心酸。
      • Stephen真的真的非常不适合做host，这个片子也确实很educational，适宜我这种outsider对soul food和背后的历史文化进行大致了解。就，看完好想吃soul food耶
      • 我还以为是个正宗的美食纪录片
    • 豆瓣 8.3 第14集
      Explained Season 3
      2021
      欧美剧
      美国

      解释一切 三

       Explained Season 3
      • 豆瓣网友的评价
      • 2021-8-9-10 每周一集，吃饭的时候看
      • 《流行大百科》怎么在豆瓣翻译成这样，晕，自从《爱国者有话说》停更这个系列就成了我的周指活，第三季也是不错的，轻松下饭，科普旗帜和皇室历史的那两集意外的很沉重。
      • get simple idea about one topic within 25min, not bad
      • 2020新冠搁了一年后总算来到s3 / e2 country music好优秀哦，几乎是他们聊音乐的集数都令人很refreshing，brought up和hiphop两者之间的关系 / e3 的动画和剪辑也太棒了吧 把很多复杂的事情用逐帧解释是个不错的solution / e4 i like dance creazes！ / flags 和 royals连起来看意外的流畅
      • 较前两季在Narrive上又有了进步，尤其是关于Dance Crazes的那集，让人非常唏嘘百年来主流文化风潮有多少是源自于黑人的流行文化，他们却至今却依旧得不到应有的荣誉与功劳。
      • 虽然每一季都打了四星，但我觉得这一季尤其棒啊。从话题展开、延伸，最后的收尾已经是更有意义的命题了。台风会讲到气候变化对于不同经济水平地区人民的不同冲击，也借此发出倡导。道歉提到restorative justice的概念，算是一种终极理想的人类大同了吧，互相讲述创伤事件，以此来达成和解，来变成更加勇敢的人。时间那一集也很棒，又哲学又浪漫，过去、现在和未来，都只是一种固执的幻觉。
      • 希望这个系列一直做下去
      • 这个系列内容越来越浅，还不如有些科普类youtube视频。。。
      • 还可以，随便看看
      • 补档
      • 有趣
      • 136/21: 我真的太喜欢这个系列了～
      • Netflix的纪录片跟BBC比起来还是太缺乏深度了，典型的吸引眼球短平快
      • Sugar那集很棒啊
      • 如果能认真看完全集，托福一定能考高分，各主题素材都有.
      • 深度不够，但是涉猎面很广，而且可以激发我的思考。网飞还是不戳。
      • 一贯的好看
      • 挺好的入门材料，可惜有点松散，应该是受限于时长
      • 希望可以一直一直拍下去，我爱科普
      • 最新这集讲皮肤的讲挺好的，debunked a lot of myths.
    • 豆瓣 9.2 IMDB 8.4 第08集
      Headspace Guide to Meditation
      2021
      动漫
      美国

      Headspace 冥想正念指南

       Headspace Guide to Meditation
      • 豆瓣网友的评价
      • 第一部想打有用的剧
      • 一定要听英文原声，andy乃headspace之魂（headspace的应用里就是他的配音，拯救我多少夜晚
      • 像训练肌肉细胞一样训练神经细胞
      • 欧美人崇尚于用这种冥想去改善日常生活中的生存困境，东方人则更多是一种修行中不可或缺的手段，用来达到悟道的境界的循环。
      • 真·实操手册。去年最有意义的事就是加入知名高校心理学正念小组练习三个月正念。拿掉宗教元素，长期正念真的有用，成功调节情绪+几次解决头疼问题，超级感谢（道理我都懂但为什么会在一个设计师片单里翻到这个，一看就是老设了笑死我
      • 难得打开有中文配音诶，很舒服的声音。新年又推冥想又推极简…网飞是打算故意看我今年的flag要怎么倒嘛😂
      • 内容有点啰嗦，动画很好。但是我看的时候一直在思考动画的实现，所以毫无放松的感觉。
      • 浅尝辄止，想象居多，即便是观出入息，也有想象形状想象方位，如果想通过这个了解佛法的话，有一定误导性。
      • 好像有点用，冥想，减压。https://www.bilibili.com/video/BV1vA411W7fY?p=1
      • 推荐Oak APP
      • 本来不相信什么冥想正念，名字有一股玄学感，直到去年疫情期间特别沮丧时尝试了一点。这个纪录片讲得挺好：冥想基于神经可塑性的原理，类似于在健身房里锻炼肌肉一样，塑造自己的神经以得到学习、成长和治愈的能力
      • 看完了，居然是个操作手册，几个主流法门都囊括在内了呢。但是实际操作部分的引导语有点水（从正规的寺院训练来看），适合不打算集中训练的轻度冥想入门者。等我写个长评。
      • 从Andy的书到Headspace App的年度订阅用户，Andy的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。看到这个普通话版冥想指南更是感到十分温暖，希望App尽快添加普通话版本（目前已经有德英法西葡五种语言），希望身边的人越来越多的享受到冥想以及佛学给我带来的精神力量。
      • 免去每个月八十多块的订阅费，看这个片子应该就理解mindfulness和他的一整套方法论了
      • 很適合當下觀看的節目。
      • 能不能，能不能有人把Headspace的app买下来汉化，让马洋把Andy的part都配了，真的很好睡😴
      • 很实用的教程，每集20分钟都有一次引导练习，比较适合日常睡前放松或情绪不佳时情绪管理。B站有普通话配音版本 https://www.bilibili.com/video/BV1Ht4y1r7jA?p=1
      • E1觉察环境，呼吸数到10重复N组. E2 sunlight visualization everywhere on your body. Let go. E3 appreciation的出出入入。每日三件事的gratefulness mind training。E4 mind wandering 和什么noting technique。莫名睡着了😂喜欢开头冰淇淋融化的故事。二刷发现noting其实就是capture然后又冷言旁观let go。E5想象小人变开心。这样真的能摈弃judgment吗（怀疑脸。E6 body scan以进入MF忘记身体的疼痛. E7化解愤怒，感觉有点难了。好像随着时间推移本身已经rationalize于是想起愤怒的image本身就自带理解柔光滤镜。E8没什么感觉
      • 拍的好好，非常清晰直观易懂，非常舒适，我刚刚听着听着就感觉要睡着了（褒义）。
      • Headspace 订阅用户飘过
    • 豆瓣 9.2 TMDB 8.20 第06集
      Earth at Night in Color Season 2
      2021
      纪录片
      美国

      夜色中的地球 第二季

       Earth at Night in Color Season 2
      • 豆瓣网友的评价
      • 另一种视角看地球。5900
      • 感觉把剩余的材料，都放到这一季来了。大象，美洲狮和袋鼠，都没有前一季让人激动人心的地方。
      • 2020年1月Netflix上线《地球的夜晚 / Night on Earth》 ，2020年12月Apple TV+发行《夜色中的地球 第一季 / Earth at Night in Color Season 1》，这两部纪录剧集我都在 2021-01-07 观看；2021年4月Apple TV+又发行《夜色中的地球 第二季 / Earth at Night in Color Season 2》，而我拖到2024年才找来观看。
      • 为抖森而来，果然没失望！
      • 非洲草原象、巴塔哥尼亚美洲狮、热带珊瑚礁、极地北极熊
      • 这季的拍摄难度更大了。第四集海底世界最惊艳
      • AppleTV+真是大手筆，把動物世界鮮為人知的一面不僅使用夜景全息的新方式呈現，而且又關注到極限地域空間的特定生物。眾生平等，食物鏈上的任何一端的生物都值得尊重，而生存從來都不是一件輕而易舉的事兒。
      • 才注意是"苹果"的纪录片系列，果然选才有一拼，技术有指向。夜色中的一切受制于天然局限，是个硬伤。
      • 无论怎样都看得出来成本极高，让我很好奇纪录片的商业模式……
      • 9.5/10 比第一季更好看， 尤其是： 第2集，在巴塔哥尼亚步行五千公里跟拍美洲狮； 第4集，水下世界的夜色
      • 澳洲的酷暑，北极的寒。纳米比亚海岸，沙中沉睡的船。杳无人烟的鬼镇，汲汲奔波的犬。巴塔哥尼亚的星空，静谧高贵的蓝。
      • 雪兔棉花拳！太短啦
      • 微光摄影机广告感比第一季少，这一集半小时内容里也承载了太多的首次「对动物月光下生活的拍摄」。也许长期关注动物纪录片的观众会更激动一点，我等小白观众可是看到动物和星空就已经挪不开视线了。
      • 🐘象生不易……忽然想起来西双版纳出走的大象家族，怎么没见有纪录片呢
      • 好喜欢大象和美洲狮那两集555
      • 关闭字幕，打开HDR，背诵全文。
      • 科技点亮夜间世界！某些剧集的故事性不是很强，不过看到幕后摄影记录时又完全理解了，科技的使用离不开持之以恒、吃苦耐劳的使用者，salute。
      • 海豹最惨，被胡狼吃，被鬣狗吃，被北极熊吃。
      • 比第一季更好看，沉迷于看大象奔跑和北极熊谈恋爱，或许我有“巨物沉迷症”。唯一缺点就是抖森两季了，每集都用重复的台词吹摄影机，有点尬。
      • 抖森配音居然没听粗来 是要感谢现代科技 不然谁也看不到这片夜色大地 拍摄人员辛苦了 瑞斯贝克特🤙🏽🤙🏽🤙🏽
    • 豆瓣 8.4 IMDB 8.0 第05集
      The Mind, Explained
      2019
      纪录片
      美国

      头脑解密

       The Mind, Explained
      • 豆瓣网友的评价
      • 看了三集。对“焦虑”这集比较有感触，大概最近压力比较大。适度的担心是有益的，但过分的就…问问自己“这有用吗？”
      • 非常好的科普教材，简短利落，有重点有内容。
      • 记忆、梦境、焦虑、正念、迷幻剂
      • 前三个话题太铁板，记忆，梦这种话题已经被纪录片拍烂了，本作也并没有给出太新鲜的视点，焦虑很符合现代社会的关注但是讲的也很老套。后两篇的题材比较新鲜，讲正念和LSD的治疗功效，不过好像有点敏感wwww整体来说对脑的解析甚至不如十年前的作品，对神经科学这种新兴且目前王道的内容触碰不深（放个脑区图加用个核磁扫激活是最基础的吧），幸好短小，也不算浪费吧。

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