姜黎黎生于1954年12月1日，年轻时分配到沈阳和平医院当护士，她从少年时代起就热爱歌舞艺术，在医院时仍坚持参与地区文艺宣传，那年恰好长春电影制片厂面向社会招聘演员，由于姜黎黎容貌姣好，又能表演，顺利考上了长影厂做演员，拍摄的首部影片是1976年的《雁鸣湖畔》。1979年，姜黎黎拍摄完成一部电影《神圣的使命》之后，遇到了《红牡丹》的导演张圆。原来长影厂的《红牡丹》剧组，找了半年一直没有找到女主角。突然得到这么重要的角色，姜黎黎非常高兴。《红牡丹》之后，她接拍影片《赤橙黄绿青蓝紫》，出色地扮演女司机叶芳，并由此获得第六届百花奖最佳女配角奖。1993年姜黎黎举家赴美到洛杉矶发展，并在一家网络电视台当主持人。
姜黎黎的丈夫汪宝生也是长影演员，当年拍过《艳阳天》、《车轮滚滚》、《长空雏鹰》、《自豪吧，母亲》等影片，他到美国后与友人合作搞了一家文化传播公司。2000年，姜黎黎举家回迁祖国。
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